Schade en voordelen van watermeloen voor de gezondheid van vrouwen, mannen en kinderen, eigenschappen en calorieën

Het zomerseizoen wemelt van de groenten, fruit en bessen. En aan het einde van de zomer is het tijd voor watermeloenen. Het is met watermeloenen dat velen zomertijd associëren. Zeker in augustus wil je deze lekkere en sappige bes constant eten. Maar om ervan te kunnen genieten, moet je ervoor kunnen kiezen. Als de verkeerde watermeloen is gekozen, heeft dit niet alleen voordelen, maar ook schade aan het lichaam. Maar ondanks alle voordelen van een zoete bes, wordt sommige mensen niet aangeraden om het te eten.

Samenstelling, sporenelementen en vitamines

Watermeloen is een dieetvoedsel vanwege het lage caloriegehalte. Er zijn slechts 28 kilocalorieën per 100 gram.

Watermeloenpulp bevat:

• eiwitten - 0,6 gram;
• vet - 0,1 gram;
• koolhydraten - 5,8 gram.

Bovendien bevatten de vruchten een grote hoeveelheid vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor het menselijk leven:

• calcium;
• magnesium;
• ijzer;
• B-vitamines;
• vitamine A;
• vitamine PP;
• beta-caroteen.

De vruchten bevatten alle voedingsstoffen die nodig zijn voor de mens. Regelmatige consumptie van pulp helpt de werking van inwendige organen te verbeteren.

Onder de nuttige eigenschappen van watermeloenpulp zijn de volgende:

• wallen verdwijnen;
• filtratie van bloedplasma verbetert;
• er is een diuretisch en choleretisch effect op het lichaam;
• het werk van het darmkanaal en de maag verbetert;
• helpt om schadelijk cholesterol uit het lichaam te verwijderen;
• de weerstand van het immuunsysteem neemt toe;
• watermeloen bevat lycopeen - een van de antioxidanten die het grootste positieve effect op het lichaam heeft;
• gifstoffen worden uit de nieren verwijderd.

Het is moeilijk om de gunstige eigenschappen van het vruchtvlees te overschatten.

Wat kun je eten

Traditioneel wordt alleen rood vruchtvlees gegeten. Maar de schil en botten worden weggegooid. Het is moeilijk voor te stellen dat iemand graag zaden of watermeloenenschillen zou eten. Maar watermeloenzaden worden bijvoorbeeld als een nuttig product beschouwd, ze zijn niet erger dan pompoenpitten. En de schil wordt vaak gebruikt om medicijnen te bereiden volgens volksrecepten. Daarom is het niet nodig om te haasten en de restjes van de watermeloen weg te gooien. De schil en zaden kunnen nog steeds van pas komen.

Pulp

Het is geen geheim dat watermeloenpulp erg handig is. Het wordt niet alleen als heerlijk dessert gebruikt, maar ook om af te vallen. De pulp bevordert de afvoer van gifstoffen en gifstoffen, elimineert wallen en verwijdert schadelijke cholesterol uit het lichaam.

De opname van bessen in de voeding verbetert de conditie van de nieren en de lever, aangezien de foetus een diuretisch en choleretisch effect heeft.

Door de eliminatie van cholesterol worden de bloedvaten gereinigd en wordt het werk van het cardiovasculaire systeem genormaliseerd. Watermeloen werkt als een profylactisch middel tegen hartaanvallen en beroertes. Vitamine B, dat in grote hoeveelheden in de bes wordt aangetroffen, verbetert de hersenfunctie en heeft een gunstige invloed op de werking van het centrale zenuwstelsel.

Watermeloenpulp wordt ook gebruikt in cosmetica. Op basis hiervan worden voedende maskers voor haar en gezicht gemaakt. Watermeloensap wordt in de koelkast ingevroren en over het gezicht gewreven. Na 15-20 minuten wordt het sap afgewassen. De huid krijgt dankzij watermeloenmaskers elasticiteit en een mooie schaduw.

Zaden

Maar niet alleen het vruchtvlees is nuttig voor het menselijk lichaam. Zaden hebben ook nutritionele eigenschappen. De genezende eigenschappen van zaden:

1. Watermeloenzaden bevatten aminozuren die een belangrijke rol spelen bij de vorming en groei van spiermassa.
2. Ze verwijderen zware metalen uit het lichaam, dus mensen die in gevaarlijke industrieën werken, moeten ze opeten.
3. Ze helpen het immuunsysteem te versterken en het optreden van allergische reacties te voorkomen.
4. Verbetert de conditie van de huid.
5. Normaliseert de bloeddruk en verbetert de werking van het zenuwstelsel.
6. Verbetert het spijsverteringskanaal.

Kijk eens ook

De technologie van het kweken van vierkante watermeloenen met je eigen handen thuis

Op basis van watermeloenzaden worden medicijnen bereid volgens recepten uit de traditionele geneeskunde.

Watermeloen schil

Weinig mensen weten het, maar watermeloenschil is ook erg goed voor het menselijk lichaam. Het mag alleen worden gebruikt als de watermeloenen geen schadelijke stoffen bevatten. Dergelijke bessen worden meestal in de vroege zomer verkocht, wanneer het seizoen nog niet is begonnen.

Op basis van watermeloenenschil maken ze voedende maskers voor de huid van het gezicht. Ze helpen de huid te hydrateren, de talgklieren te reguleren en zwelling te verlichten. Bovendien hebben schilmaskers een ontstekingsremmend effect.

Waarom is watermeloen goed voor de gezondheid?

De voordelen van watermeloen voor mensen zijn al lang bekend. Op basis daarvan worden detox-diëten uitgevoerd, die gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijderen. Het belangrijkste is om de juiste bes te kiezen, die geen hoog gehalte aan nitraten en andere schadelijke stoffen zal hebben. Zomerbesvergiftiging komt veel voor.

Voor mannen

Voor mannen werkt watermeloenpulp op dezelfde manier als potentie-versterkers. De bes bevat citrulline en lycopeen. Deze stoffen helpen de bloedvaten te verwijden en de potentie te vergroten. Bovendien helpt regelmatige consumptie van watermeloen om met stress om te gaan, de bloeddruk te normaliseren en de cardiovasculaire functie te verbeteren. Dit is belangrijk voor het mannelijk lichaam, omdat, zoals u weet, de meeste sterfgevallen onder mannen het gevolg zijn van hartproblemen.

Voor vrouwen

Vrouwen kunnen de voordelen van watermeloen op zichzelf ervaren als ze het regelmatig eten. De positieve effecten van watermeloenpulp op het lichaam van een vrouw:

1. Het verzadigt het lichaam snel en bevordert gewichtsverlies.
2. Het heeft een gunstig effect op de huid van het gezicht.
3. Verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam.
4. Foliumzuur heeft een positief effect op de zwangerschap.
5. Verjongt het lichaam.

Watermeloen wordt vaak gebruikt in cosmetica voor de bereiding van gezichts- en haarmaskers.

Voor kinderen

Het nut van watermeloen voor kinderen is te wijten aan het hoge gehalte aan vitamines en micro-elementen in de pulp van bessen, die nodig zijn voor een groeiend lichaam. Watermeloen wordt zelfs aan jonge kinderen gegeven, op voorwaarde dat het geen schadelijke gifstoffen bevat. Het belangrijkste is om kinderen geen grote hoeveelheden watermeloenen te geven.

Vanwege het feit dat de pulp een diuretisch effect heeft, legt dit extra belasting op de nieren van het kind, die nog niet volledig zijn gevormd.

Met welke problemen helpt de bes het hoofd te bieden?

Watermeloen wordt beschouwd als een van de gezondste bessen die zelfs door mensen op dieet kunnen worden gegeten. Het vruchtvlees van watermeloen helpt het menselijk welzijn te verbeteren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Bovendien wordt watermeloen beschouwd als een dieet- en caloriearm product dat helpt om het gewicht te verminderen wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd.

Spijsvertering normalisatie

Het vruchtvlees van watermeloen heeft de unieke eigenschap om verteringsprocessen te normaliseren. Door het gehalte aan foliumzuur in de bes wordt de darmmicroflora hersteld. En nuttige micro-organismen vermenigvuldigen zich actiever.

Bij regelmatig gebruik van watermeloenpulp voor voedsel, wordt het welzijn van een persoon die lijdt aan constipatie weer normaal. Als u 2 kilo pulp per dag eet, kunt u het werk van de darmen en maag herstellen. Watermeloensap is goed voor constipatie. Het wordt vaak gebruikt in plaats van een laxeermiddel.

Het verminderen van calorie-inname

Voor die mensen die ervan dromen om af te vallen, wordt watermeloen een onvervangbaar product. Het calorieniveau per 100 gram is slechts 28 kilocalorieën. Watermeloenen zijn toegestaan, zelfs voor het slapengaan. Het vruchtvlees verzadigt snel de maag, terwijl overtollige calorieën niet aan het lichaam worden toegevoerd.

Reiniging van het lichaam

Op basis van het vruchtvlees van watermeloen reinigen ze vaak het lichaam van gifstoffen. Om de nieren te reinigen, heb je een watermeloen en zwart brood nodig. Maar de procedure mag alleen worden uitgevoerd na toestemming van de arts. De zuiveringskuur is 5-7 dagen. Voor 10 kilo menselijk gewicht wordt 1 kilo watermeloen aanbevolen. U hoeft niet meer dan 250 gram zwart brood per dag te eten. Dit bedrag moet worden gedeeld door 4. Het is het beste om volkorenbrood of zemelenbrood te gebruiken.

Kijk eens ook

Beschrijving en kenmerken van de Peking Joy-watermeloenvariëteit, variëteiten en groeiomstandigheden

In de laatste twee dagen van het schoonmaken van watermeloenen 's nachts (van 2 tot 3) moet je een warm bad nemen - elk 30 minuten. Deze maatregel houdt verband met de eigenaardigheden van het urinewegstelsel. Heet water zet de urinekanalen uit en laat meer bloed door de bloedvaten circuleren.

Preventie van het cardiovasculaire systeem en diabetes

De bes is nuttig voor mensen die lijden aan hart- en bloedvaten, evenals diabetes. Fruit verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, waardoor de belasting van het hart en de bloedvaten wordt verlicht.

De pulp helpt de hoge druk te verminderen, versterkt de wanden van de haarvaten en slagaders.

Vanwege het hoge suikergehalte in het vruchtvlees van watermeloen, wordt het niet aanbevolen om het te misbruiken voor diabetici. De voorkeur gaat uit naar niet erg zoete roze variëteiten.

Verbetering van de stofwisseling en huidconditie

Om de stofwisseling te verbeteren, moet u vaker watermeloenen eten. Als u periodiek vastendagen op bessen regelt, kunt u gifstoffen, gifstoffen, zand en overtollig vocht uit het lichaam verwijderen. Bovendien bevordert het watermeloenendieet de eliminatie van overtollige minerale zouten.

De bes heeft ook een positief effect op de huid. Op basis hiervan worden verzorgende maskers voor het gezicht, hals en decolleté gemaakt. Maskers helpen de waterbalans te herstellen, hydrateren de huid. De huid wordt stevig en stralend. Watermeloenpulp helpt zelfs bij zonnebrand.

Normalisatie van de druk

Watermeloen bevat stoffen die de bloeddruk normaliseren. Het behoudt de elasticiteit van de bloedvaten en zorgt voor hun permeabiliteit. Het gehalte aan mineralen zoals arginine en citrulline in de bessenpulp helpt de hoge bloeddruk te stabiliseren.

Diuretische werking

Een andere gunstige eigenschap die de bes heeft, is een diuretisch effect.Dankzij het diuretisch effect is het mogelijk om de wallen die optreden als gevolg van hartfalen, verminderde lymfedrainage te elimineren en de nierfunctie te normaliseren.

Antioxidanten die deel uitmaken van de bes kunnen een profylactisch middel zijn tegen kanker en ook de levensverwachting verlengen.

Het bessensap helpt bij het oplossen van nierstenen en het verwijderen van zand uit het lichaam. Degenen die de nieren van stenen en zand willen reinigen, moeten zeker watermeloen in hun dagelijkse voeding opnemen. Alleen eerst uw arts raadplegen.

In aanwezigheid van een nieraandoening moeten vastendagen en het reinigen van het lichaam op een watermeloenendieet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. Anders kunt u een verslechtering van uw welzijn veroorzaken.

Kenmerken van het eten van zwangere vrouwen

In de vroege stadia is het gunstig voor zwangere vrouwen om watermeloenen te eten. Maar eerst is het de moeite waard om dit punt met een gynaecoloog te controleren. Verboden op het gebruik van fruit worden uiterst zelden opgelegd, maar het is niet overbodig om op zeker te spelen. De meeste zwangere vrouwen ervaren 's ochtends misselijkheid. Watermeloenen daarentegen helpen het welzijn te verbeteren en aanvallen te verlichten.

Het wordt niet aanbevolen om de bes vaak te eten in het laatste trimester van de zwangerschap. Vanwege het diuretisch effect dringt een vrouw "in positie" er constant op aan om het toilet te gebruiken, en dit leidt ertoe dat de overlopende blaas de hele tijd op de foetus drukt.

Contra-indicaties

Ondanks het feit dat watermeloenen een van de meest bruikbare bessen zijn, hebben ze ook contra-indicaties.

• diabetes;
• ziekten van de alvleesklier;
• pyelonefritis;
• urolithiasis ziekte;
• nefrose;
• nefritis;
• milt ziekten.

Het is niet aan te raden om het vruchtvlees te eten voor mensen die allergisch zijn voor de bes. Het wordt niet aanbevolen om zoete pulp aan pasgeboren baby's te geven. De bes veroorzaakt koliek bij jonge kinderen. Het is ook belangrijk om het juiste fruit te kiezen. Aan het begin van de zomer is het onmogelijk om een ​​goede bes te kopen. Deze watermeloenen bevatten veel nitraten. Daarom krijgen mensen vaak na het eten van vroeg fruit de diagnose vergiftiging.